Bagaimana Gaya Hidup dan Perawatan Kulit Membantu Melawan Efek UV

Gaya hidup dan rutinitas perawatan kulit memengaruhi seberapa besar dampak sinar UV terhadap kulit. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayur membantu melindungi kulit dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Hidrasi yang cukup juga menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.

Selain itu, penggunaan produk perawatan yang mengandung antioksidan dan pelembap dapat meningkatkan ketahanan kulit terhadap sinar UV. Membersihkan kulit dari polusi dan debu setiap hari juga membantu mengurangi stres oksidatif pada kulit.

Kombinasi gaya hidup sehat dan perawatan rutin membuat kulit lebih kuat menghadapi paparan sinar UV. Dengan kebiasaan ini, risiko kerusakan, penuaan dini, dan masalah kulit lainnya dapat diminimalkan. Perawatan proaktif menjadi kunci menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi.